近頃ヒアルロン酸をよくみかけます

写真 近所の大手スーパーに出かけると、最近よく目にするのがヒアルロン酸です。

ヒアルロン酸は、サプリメントや化粧水、美容整形の分野で活用されるなど、その用途は多岐に渡って使われています。

ヒアルロン酸はもともと、人体に存在している物質なのですが、年をとるに連れて、体の中からヒアルロン酸が徐々に少なくなっていくため、肌の老化や関節痛などの症状を起こす原因になると言われています。

美容面でのヒアルロン酸の摂取も気になるところですが、とりわけ関節におけるヒアルロン酸の減少に関しては、普段、歩くときなどにも影響を及ぼすため、あらかじめ十分な量を取り入れておこうと考える人もいるようです。

そこで、近頃もっとも人気を集めているのが、サプリメントなどの健康補助食品を使って、ヒアルロン酸を補給するというものです。

普段の食事では到底賄えない部分をこうしたサプリメントで補おうと考えている人もいるようです。

セラミドポリマーとは

写真 セラミドポリマーとは、肌の表面で美肌効果を発揮するために高分子化して作られているセラミドのことをいいます。

一般的には、肌の奥深くまでセラミドを浸透させるために低分子化されて作られていますが、セラミドポリマーはその逆をいっていますよね。

その理由は、肌の表面の美容効果に徹底的にこだわっているからなんです。

セラミドポリマーは、肌の表面でバリア機能を形成し、肌に弾力とハリを与えます。

そのため、肌がキュッと持ち上がるリフトアップ効果はもちろん、シワを目立たなくさせる効果も期待できるんですよ。

ただし、セラミドポリマーが皮膚の奥深くまで浸透することはありませんので、より高い美容効果を得たいなら、サプリメントなどと併用したほうが良いかもしれませんね。

コラーゲンの原材料の違いで気になること

コラーゲン食品の原材料を見てみると、豚由来や魚由来などがあります。

豚由来のコラーゲンは動物性コラーゲンとも呼ばれ、魚由来は海洋性コラーゲンとも呼ばれています。

たまに植物性コラーゲンというものがありますが、これは大抵大豆由来の美肌効果の期待できる成分のことでコラーゲンではありません。

動物性と海洋性コラーゲンの違いは、動物性は熱に強く加工しやすいが臭みがある、海洋性は臭いがなく飲みやすいが熱に弱いということでしょう。

材料からコラーゲンを選ぶなら、まず材料の供給から製造過程を厳格に管理しているメーカーにしましょう。

何故ならコラーゲンの原材料の違いによってお肌の張りに違いがでるということは今のところ報告されていません。

コラーゲンを食べると胃液で分解されアミノ酸となり腸で吸収されます。食べたコラーゲンがそのまま細胞まで送られるわけではありません。

コラーゲンを食べると肌のコラーゲン量が増えることは確認されていますが、そのメカニズムははっきりとわかっていません。

コラーゲンを食べることに意味が無いことはなく、コラーゲンは1日に5gほど摂取したほうがいいとも言われています。コラーゲンの選ぶポイントは原材料よりもその品質ですね。

不妊症の悩み

不妊症の悩みは、家族はもちろんのこと、なかなか友人にも打ち明けにくいものですよね。

そのため、身近では、ほとんどあまり聴かれることはないかもしれませんが、実は、不妊症に悩んでいる夫婦は、全体の１０％、つまり、１０組のうち１組はそのような悩みを抱えているようです。

ですから、もしご自身（またはご夫婦）が、「不妊症かもしれない」といって、恥ずかしがったり、自分たちだけが特別と感じる必要はないかもしれません。

また、自分たちだけで悩みを抱え込んでしまう場合、ストレスが溜まったり、かえって不妊症の改善に向けた一歩が踏み出せないことがあるかもしれません。

そのような場合は、信頼できる友人に打ち明けてみるのもひとつの方法かと思われます。

また、最近では病院で不妊症の相談を受けている方もでてきているそうですので、思い切って専門家に相談してみるのもよいかもしれませんね。

便秘の症状は人それぞれ

便秘と聞くと、正常な排便が行なわれにくいことだけを想像しがちですが、実は人によって症状は様々です。

腹痛や膨満感、食欲不振や吐き気に悩まされたり、肌荒れやニキビが気になると言う人もいます。

これら症状は良く知られているかも知れませんが、実はこれだけではありません。

頭痛やめまい、肩凝り、腰痛などが起こる場合もあります。便秘になることでストレスが溜まり、肥満になってしまう人もいます。便秘は腸に便が溜まってしまう病気です。

水分や食物繊維を積極的に摂取したり、運動をしても改善されない場合は、大袈裟だと思わずに、胃腸の専門医である、消化器内科に相談してみて下さいね。

それぞれの症状に合わせて、適切な治療を受けながら、今後の健康のためのアドバイスを受けることが出来ます。